Pratiquez
la Méthode Feldenkrais
à Mouguerre

La Méthode

Qu’est-ce que la Méthode Feldenkrais®?

Il s’agit d’une technique d’éducation somatique*.

Elle apprend à mieux sentir notre organisation corporelle, afin mieux bouger avec efficacité et confort, sans se blesser.

Elle nous aide à abandonner les schémas musculaires gênants qui provoquent l’inconfort.

Elle nous éduque à prendre conscience de nos sensations vécues, dans notre posture ou lorsque nous effectuons nos gestes.

Pourquoi pratiquer ?

Certains de nos mouvements sont faciles, confortables et efficaces, tandis que d’autres nécessitent de l’effort.

La Méthode Feldenkrais® aide à réduire les tensions, l’inconfort et la fatigue qui s’invitent dans notre corps suite à un mauvais usage de soi, qu’il soit quotidien ou ponctuel.

Toutes nos activités peuvent s’améliorer grâce à la méthode Feldenkrais®

POUR QUI ?

  • Pour celui ou celle qui désire améliorer l’aisance et la qualité de ses mouvements.
  • Pour celui ou celle qui ressent un inconfort dans son usage quotidien.
  • À la suite d’un traumatisme ou un handicap.
  • Pour les sportifs ou ceux qui exercent une activité artistique, pour améliorer le geste ou la technique grâce à une meilleure perception de leurs mouvements.

Aucune condition physique n’est requise.
(Y compris pour les personnes dont les possibilités motrices sont limitées ou les personnes atteintes de désordres neurologiques ou de difficultés d’apprentissage).

Il n’y a pas d’âge pour pratiquer !
(D’ailleurs de nombreuses leçons s’inspirent de l’évolution de notre développement moteur, lorsque nous étions enfant.)

Les bénéfices

Améliorer nos gestes

Libérer les tensions

Respirer librement

Gérer le stress

Sentir sa posture

Atténuer l’inconfort

Les cours

Cours collectifs

CHAQUE MERCREDI
(sauf pendant les vacances scolaires)
à 09h00 et 13h30

47 €

l’adhésion annuelle à L’Amicale Laique de Mouguerre
+

100 € – L’année scolaire (30 cours)
75 € – Pour 2 trimestres scolaires
50 € – Pour 1 trimestre scolaire

Atelier trimestriel

LE DIMANCHE
(selon agenda)
de 9h30 à 12h30

22 €

l’atelier : une thématique en 3 leçons.

Prochaines dates:
10 Décembre 2023
10 Mars 2024
11 Juin 2024

Dojo du Complexe Haitz Ondoan
334 Avenue de la croix de Mouguerre – 64990 Mouguerre

Une séance dure environ 45min

Les explorations de mouvement sont toujours proposées au rythme de chacun.

Il s’opère un réajustement spontané des tonus musculaires. Les gestes superflus et compensatoires sont remplacés par des actions plus justes, plus précises et par une posture.

Il en découle une diminution des tensions inutiles, l’acquisition d’un meilleur équilibre, un soulagement des inconforts et une nette amélioration de la mobilité.

COURS AUDIO

Un mot sur votre professeur

Hervé Pérus est praticien diplômé de la Méthode Feldenkrais®. Il a débuté son voyage en 2000 à Liège avec Yvan Joly, et a complété ensuite sa formation à Aurillac avec Anat Krivine de 2021 à 2023.

Son goût pour transmettre, partager et enseigner vous permettra de découvrir le potentiel et les bienfaits de la Méthode Feldenkrais®. Ses cours et ateliers offrent une opportunité d’exploration personnelle, visant à améliorer la qualité de vie grâce à la magie du mouvement.

En tant qu’enseignant dévoué, Hervé vous accompagne dans votre aspiration à mieux vivre votre quotidien, dans votre apprentissage à un meilleur usage de soi grâce à cette pratique transformative.

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